건강 정보

지독한 똥냄새 어쩔거임? 변냄새로 알아본 건강신호

변의 냄새 때문에 고민해 보신 적 있으신가?  변의 냄새는 개인에 따라 다를 수 있으며, 식습관, 소화 과정, 건강 상태 등 다양한 요인에 영향을 받을 수 있겠지요. 그렇다면 몇 가지 변냄새와 관련된 건강 신호 및 적신호에 관한 예시를 들어 보겠습니다. 그러나 이는 일반적인 가이드일 뿐이며, 개인의 건강 상태에 대한 정확한 평가를 위해서는 의사와의 상담이 필요하다는 것을 말씀드립니다. 변 냄새 이상 신호_단순문제인가 중증질환인가      1. 거부감 없고 건강한 냄새일반적으로 건강한 사람의 대변은 심한 냄새를 동반하지 않으며 거의 냄새가 없을 수 있습니다. 이는 잘 소화되고 영양소를 제대로 흡수한 결과라는 것을 알 수 있습니다. 2. 과다한 악취변이 강한 악취를 가지는 경우, 소화 문제나 영양 흡수에 이..

2023. 6. 14. 12:30

건강 정보

배고픔을 통제하는 호르몬 렙틴 그렐린

https://www.youtube.com/watch?v=T0KoRfEOyRI 배고픔과 호르몬 운동을 하는 등 에너지를 많이 소모하면 허기가 지고 음식을 섭취하게 되면 포만감을 느낍니다. 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹으면 우리 몸은 호르몬을 분비해 관리를 하려고 합니다. 바로 랩틴과 그렐린이라고 하는 호르몬인데요. 바로 포만감을 느끼게 하는 렙틴과 허기를 느끼게 하는 그렐린이라는 호르몬입니다. 랩틴 랩틴은 포만감을 느끼게 하는 역할을 하는 호르몬으로 지방조직에서 분비되는데요. 식욕을 억제합니다. 그것은 또한 우리 몸의 지방을 일정하게 유지하는데 도움을 줍니다. 렙틴 분비에 문제가 있으면 포만감을 느낄 수 없어서 대책 없이 폭식을 하여 비만이 될 수 있습니다. 렙틴이 분비되지 않으면 과식으로 인해 병에 ..

2023. 3. 26. 11:06

건강 정보

영양제 권장 섭취량 영양소 어디까지 먹어도 되나요?

한국인 영양섭취 기준표 한국인 영양소 섭취기준 보건복지부는 한국인 영양소 섭취기준은 섭취부족으로 인한 여러 질병의 예방을 목적으로 평균필요량, 권장섭취량, 충분섭취량 및 과잉섭취로 생기는 건강문제를 예방하기 위해 상한섭취량, 그리고 만성질환위험감소섭취양으로 정리하고 있습니다. 영양소의 필요량에 대한 과학적 근거가 충분한 경우에는 평균필요량과 권장섭취량을 제정하였고, 과학적 근거가 충분하지 않은 경우에는 충분섭취량을 제정 하였습니다. 과잉섭취로 인한 위해 영향에 대한 과학적 근거가 확보된 경우에는 상한섭취량을 제정하였습니다. 이 때문에 상한섭취량이 제정되어 있지 않다고 해서 위해성을 완전히 배제할 수는 없다는 입장입니다. 에너지 불균형으로 인 해 나타나는 만성질환에 대한 위험을 감소시키기 위해 탄수화물, ..

2023. 3. 7. 15:23

건강보조식품

20대 30대 영양 정보 영양제 추천

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2023. 3. 3. 11:56

건강 정보

유산균 차전자피 섭취 시간

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2023. 3. 2. 14:19

건강 정보

갱년기 여성 갱년기 극복 영양제 추천 건강식품 TOP3_3가지

여성 갱년기의 불편과 노화의 시작을 잘 극복하기 위한 양질의 영양제 3가지를 알아보겠습니다. 우리는 모두 호르몬의 지배를 받으며 생활하는데, 월경 후 1년이 지나면 폐경이라고 합니다. 여성들은 이것에도 영향을 받습니다. 물론 남자의 갱년기와 여자의 갱년기는 조금 다릅니다. 여성은 30대 후반부터 여성 호르몬이 감소하기 시작하여 48세에서 50세 사이에 급격히 손실됩니다. 그 증상으로 땀을 흘리고, 얼굴이 시도 때도 없이 붉어지고, 우울해지고, 골다공증에 노출되고, 심혈관 질환에 걸립니다. 여성 갱년기의 이러한 불편과 노화의 시작을 잘 극복하기 위한 양질의 영양제 3가지를 알아보겠습니다. 아래의 링크롤 통한 구매로 인해 글 작성자에게 수익이 발생하지 않습니다. 유한양행 백수오 로얄 유한양행의 백수오 로얄 ..

2023. 2. 16. 22:45