저혈당은 몸속 여러 부위에 에너지를 공급하는 혈액 속 포도당의 부족한 현상으로 혈당 수준이 너무 낮은 상태를 의미합니다.
기준
일반적으로, 8시간 금식 후 혈당을 측정했을 때 혈당 수준이 100mg/dL 미만일 때 정상인데요.
70mg/dL 미만으로 떨어진다면 저혈당으로 간주됩니다.
그러나 개별적인 반응에 따라 어떤 사람은 이 수준에서도 증상을 겪지 않을 수 있습니다.
심각한 저혈당은 혈당 수준이 54mg/dL 미만인 경우로 정의되며, 이러한 상황에서는 의식을 잃거나 경련, 뇌 손상 및 다른 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
증상
저혈당의 증상은 혈당 수준 및 개인 차이에 따라 다를 수 있으나 일반적으로 두근거림, 두통, 어지러움 및 졸음, 손 떨림, 강도, 불안 및 공포감, 발한 및 땀 분비, 구강 건조, 헛배뇨와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
원인
저혈당의 주요 원인은 당뇨 관리 과정에서 체내 인슐린 주사 및 혈당을 떨어뜨리고자 먹는 약, 불규칙한 식사, 식사량 감소와 더불어 과도한 운동, 약물 과다투여, 당뇨병이 있는데 음주를 하거나 기타 의학적 조건에 의해 발생합니다. 또한 과도한 다이어트 또한 주요 원인으로 간주되고 있습니다.
예방
정기적인 혈당 모니터링과 혈당 조절이 중요합니다. 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 유지하며 식사 간격을 지켜야 합니다.
과도한 운동을 피하고, 운동 전후에 혈당을 모니터링하고 적절한 간식을 챙겨야 합니다.
알코올을 섭취할 때는 혈당 수준 변화를 감안하고 음식을 함께 섭취해야 합니다.
저혈당 증상을 인식하고, 다른 사람들이 본인의 저혈당을 인지할 수 있도록 알리는 것이 중요합니다.
또한 의사와 상담하여 당뇨 관리 계획을 최적화하는 것이 좋겠습니다.
치료
저혈당 발생 시 빠르게 당분이 충분한 사탕, 주스, 과일 등을 섭취하여 혈당 수준을 빠르게 회복시킵니다.
정해진 식사를 하여 혈당 수준을 안정화시킵니다.
당뇨 약물을 복용하는 경우, 의사의 지시에 따라 약물 복용을 조절하고 혈당을 모니터링하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
저혈당은 당뇨 관리와 관련된 중요한 문제이며, 특히 당뇨병 환자는 혈당을 주기적으로 모니터링하고 혈당 조절을 위한 목표 범위를 자세히 알아야 합니다.
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