우울증 마음의 병_ 증상_자가테스트_원인_치료

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만성 위축성 위염_원인_증상_치료_예방

 

요즘 기분도 꿀꿀하고 만사가 귀찮고 그냥 죽으면 편하고 좋겠다고 생각되시나요?

 

아닙니다. 지금 편찮으신 거예요. 당신은 아름답고 살아갈 가치가 있는 소중한 존재입니다.

 

당신의 수고와 희생과 어려움을 인정하고 박수를 보냅니다. 우울증이라는 요 나쁜 녀석의 유혹에서 벗어나세요.

 

당신은 다시 아름답게 빛날 수 있습니다!

 

 

우울증

 

우울증이란?

 

우울증은 생각의 내용, 사고과정, 동기, 동기, 흥미, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 계속 떨어져 일상생활에 악영향을 미치는 상태를 말합니다.

 

이 과정에서 일시적인 증상을 의미하지 않는데요. 즐거운 일이 있을 때 행복하고, 슬픈 일이 있을 때 슬퍼하는 것은 자연스럽고 건강한 일입니다. 

 

그러나 부정적인 감정이 오래 지속되고 사람의 영혼과 생활을 갉아먹고 있다면 그것은 우울증이란 질환입니다.

 

 

우울증의 원인

 

우울증의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만 다른 정신질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 우울증을 유발한다고 합니다.

 

생화학적 요인으로는 뇌의 신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)과 호르몬(갑상선, 성장 호르몬, 시상하부-뇌하수체-부신피질 축)의 이상, 생체리듬의 변화와 관련이 있다고 합니다.

 

유전적 요인으로는 일란성 쌍둥이의 경우 한 명이 큰 우울증을 앓으면 다른 한 명이 우울증에 걸릴 확률이 50%에 이른다 하니 주요 우울증 발병에는 유전적 요인이 작용하는 것이 분명하다고 할 수 있겠습니다.

 

그러나 유전적 요인으로 설명되지 않는 요인도 우울증 발병에 영향을 미치는데요. 지금까지 주요 우울증과 관련된 유전자 이상에 관하여 일관적인 기록은 없습니다.

 

환경적 요인으로 스트레스만으로는 큰 우울증을 유발한다고 볼 수는 없습니다만 스트레스는 우울증의 발현에 영향을 주는 것은 분명합니다.

 

사랑하는 사람들을 잃거나 경제적인 문제, 그리고 강한 스트레스 등의 삶에서 대처하기 어려운 상황이 우울증을 유발하는 환경적 요인이 될 수 있습니다.

 

 

증상

 

치료가 필요한 병적 우울증의 특징은 다음과 같은데, 이 우울증은 일반적인 우울증과는 다릅니다.

 

우울증의 증상은 2주 이상 지속된다면 병원을 찾으셔야 합니다.

 

일시적인 우울증은 보통 낫는데 며칠이 걸지만 이 상태가 2주 이상 길어지면 치료가 필요하다는 것이지요.

 

또한 식욕이 없어서 전혀 먹을 수가 없거나 잠을 거의 잘 수 없다고 호소하게 되는 심각한 식욕과 수면 문제는 약물치료가 필요하다는 중요한 증거가 됩니다.

 

우울증 환자들은 우울증으로 인한 정신적 고통을 견디기가 매우 힘들다고 느낄 뿐 아니라 이런 상태가 나아지지 않고 계속될 것이라는 비관적인 생각으로 자살을 시도할 수 있습니다.

 

이럴 때는 더 이상 스스로 회복하려고 하지 말고 정신과 의사의 도움을 받아야 합니다.

 

또 다른 증상은 우울할 때 일이 잘 안 풀릴까 봐 걱정을 하면서도 그것을 해결하기 위한 일들을 실행하는 것이 매우 어렵고 잘 안된다는 것입니다.

 

예를 들어 주부가 살림을 전혀 할 수 없다거나 학생이 공부를 할 수 없다면 사회적, 직업적 역할 수행에 심각한 지장이 있어 치료가 필요한 상태로 진단할 수 있습니다.

 

우울증은 정신병적 증상인 환각이나 망상을 동반할 수 있는데요.

 

이 경우 자해 위험이 크기 때문에 우울증의 심각성에 관계없이 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

 

그리고 자살을 하고 싶다는 생각이 계속되는 경우도 간과하면 안되겠습니다.

 

 

우울증

 

 

진단/자가진단

 

주요 우울증은 정신건강의학과 의사와의 면담을 통해 병력을 듣고 환자의 상태가 진단 기준에 맞는지 확인한 뒤 진단하게 됩니다.

 

이 과정에서 심리검사는 다른 정신질환이 있는지 지능 등의 필요한 정보를 보완할 수 있는 검사가 되겠습니다.

 

혈액학적 검사와 뇌 영상 검사 등을 통해 다른 신체 질환으로 인한 2차 우울증을 구분할 수 있습니다.

 

-거의 매일 2주 이상 우울한 기분이 지속되거나 대부분의 일상적인 작업에 대한 관심과 관심 감소하고 있나요?

 

-식욕부진 또는 체중증감이 월 5%를 초과하는 증상을 보이시나요?

 

-불면증이나 과도한 수면 증상을 보이거나 정신적 운동 지연 또는 정신운동이 불안하고 초조하신가요?

 

-전에 비해 피곤하고 무기력하신가요?

 

-적절하지 않은 죄책감이나 무가치감으로 괴로운 마음을 달랠 길이 없으신가요?

 

-하고자 하는 일이나 해야 할 일에 집중이 잘 안 되고 결정을 잘 내리지 못하고 우유부단하다는 생각이 들거나 주변으로부터 그런 소리를 자주 들으시나요?

 

-자살하고 싶다는 생각이 반복적으로 마음을 채우나요?

 

이런 증상들 중에 2주 이상 우울감이 지속되거나 대부분의 일상사에 관심이나 흥미가 사라지는 증상 중 하나 이상 포함하여 5가지 이상의 증상을 보여 일상생활을 심각하게 저해시킨다면 우울증으로 진단할 수 있으니 전문의를 방문하시기를 적극 권합니다.

 

 

치료

 

우울증의 치료법으로는 크게 약물치료와 정신치료로 분류합니다.

 

 

약물 치료

 

현재 사용되는 대부분의 항우울제는 비슷한 효과로 약을 투여한 지 2~3주가 지나면 효과가 나타나기 시작하며, 보통 4~6주가 지나면 충분한 효과가 나타납니다.

 

약물치료로 우울증 증상이 호전되더라도 6개월 정도 약물치료를 계속해야 재발을 막을 수 있으며 약을 오래 써도 몸에 특별한 위험이나 중독성이 없습니다.

 

 

정신 치료

 

우울증을 유발한 스트레스에 대처하는 능력을 향상시켜 현재의 증상을 조절하는 치료법으로 우울증 재발 방지를 위해 개입하는 역할을 합니다.

 

 

전기 경련 요법

 

우울증에 가장 효과적인 치료법 중 하나로 다른 치료에 비해 효과가 매우 빨라 며칠 또는 1~2주 정도면 치료 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

합병증이 생길 가능성도 적으며 자살 위험이 높거나 몸이 심하게 쇠약해져 빠른 치료가 필요하거나 항우울제에 대한 반응이 없을 때 사용하게 됩니다.

 

 

경두개 자기자극법(rTMS)

 

뇌가 경두개 자기 자극에 의해 자극을 받으면 일련의 복잡한 과정을 통해 흥분 또는 억제 효과가 나타나는데요.

 

반복적으로 경두개 자기자극의 기술적 원리는 코일에 짧고 강한 전류를 흘려 빠르게 변화하는 자기장을 유발하고, 이 자기장이 다시 전기장을 일으켜 인간의 두피를 자극해서 뇌의 신경세포를 흥분시키는 것입니다.

 

다양한 정신-신경계 질환을 가진 환자들에게 치료 목적으로 사용되며 우울증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

당신의 행복을 응원합니다! 행복하세요!

우울증 극복