건강 정보

저혈당 기준 증상 원인 예방 치료

저혈당은 몸속 여러 부위에 에너지를 공급하는 혈액 속 포도당의 부족한 현상으로 혈당 수준이 너무 낮은 상태를 의미합니다. 기준 일반적으로, 8시간 금식 후 혈당을 측정했을 때 혈당 수준이 100mg/dL 미만일 때 정상인데요. 70mg/dL 미만으로 떨어진다면 저혈당으로 간주됩니다. 그러나 개별적인 반응에 따라 어떤 사람은 이 수준에서도 증상을 겪지 않을 수 있습니다. 심각한 저혈당은 혈당 수준이 54mg/dL 미만인 경우로 정의되며, 이러한 상황에서는 의식을 잃거나 경련, 뇌 손상 및 다른 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 증상 저혈당의 증상은 혈당 수준 및 개인 차이에 따라 다를 수 있으나 일반적으로 두근거림, 두통, 어지러움 및 졸음, 손 떨림, 강도, 불안 및 공포감, 발한 및 땀 분비, 구강..

2023. 10. 25. 12:30

건강 정보

지독한 똥냄새 어쩔거임? 변냄새로 알아본 건강신호

변의 냄새 때문에 고민해 보신 적 있으신가? 변의 냄새는 개인에 따라 다를 수 있으며, 식습관, 소화 과정, 건강 상태 등 다양한 요인에 영향을 받을 수 있겠지요. 그렇다면 몇 가지 변냄새와 관련된 건강 신호 및 적신호에 관한 예시를 들어 보겠습니다. 그러나 이는 일반적인 가이드일 뿐이며, 개인의 건강 상태에 대한 정확한 평가를 위해서는 의사와의 상담이 필요하다는 것을 말씀드립니다. 1. 거부감 없고 건강한 냄새 일반적으로 건강한 사람의 대변은 심한 냄새를 동반하지 않으며 거의 냄새가 없을 수 있습니다. 이는 잘 소화되고 영양소를 제대로 흡수한 결과라는 것을 알 수 있습니다. 2. 과다한 악취 변이 강한 악취를 가지는 경우, 소화 문제나 영양 흡수에 이상이 있을 수 있는데요. 장 내 세균의 균형이 깨진 ..

2023. 6. 14. 12:30

건강 정보

배고픔을 통제하는 호르몬 렙틴 그렐린

https://www.youtube.com/watch?v=T0KoRfEOyRI 배고픔과 호르몬 운동을 하는 등 에너지를 많이 소모하면 허기가 지고 음식을 섭취하게 되면 포만감을 느낍니다. 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹으면 우리 몸은 호르몬을 분비해 관리를 하려고 합니다. 바로 랩틴과 그렐린이라고 하는 호르몬인데요. 바로 포만감을 느끼게 하는 렙틴과 허기를 느끼게 하는 그렐린이라는 호르몬입니다. 랩틴 랩틴은 포만감을 느끼게 하는 역할을 하는 호르몬으로 지방조직에서 분비되는데요. 식욕을 억제합니다. 그것은 또한 우리 몸의 지방을 일정하게 유지하는데 도움을 줍니다. 렙틴 분비에 문제가 있으면 포만감을 느낄 수 없어서 대책 없이 폭식을 하여 비만이 될 수 있습니다. 렙틴이 분비되지 않으면 과식으로 인해 병에 ..

2023. 3. 26. 11:06

건강 정보

영양제 권장 섭취량 영양소 어디까지 먹어도 되나요?

한국인 영양섭취 기준표 한국인 영양소 섭취기준 보건복지부는 한국인 영양소 섭취기준은 섭취부족으로 인한 여러 질병의 예방을 목적으로 평균필요량, 권장섭취량, 충분섭취량 및 과잉섭취로 생기는 건강문제를 예방하기 위해 상한섭취량, 그리고 만성질환위험감소섭취양으로 정리하고 있습니다. 영양소의 필요량에 대한 과학적 근거가 충분한 경우에는 평균필요량과 권장섭취량을 제정하였고, 과학적 근거가 충분하지 않은 경우에는 충분섭취량을 제정 하였습니다. 과잉섭취로 인한 위해 영향에 대한 과학적 근거가 확보된 경우에는 상한섭취량을 제정하였습니다. 이 때문에 상한섭취량이 제정되어 있지 않다고 해서 위해성을 완전히 배제할 수는 없다는 입장입니다. 에너지 불균형으로 인 해 나타나는 만성질환에 대한 위험을 감소시키기 위해 탄수화물, ..

2023. 3. 7. 15:23

건강보조식품

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2023. 3. 3. 11:56

건강 정보

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2023. 3. 2. 14:19